Меню

Любовь — лекарство от стресса

Что такое любовь?

Чувство и выражение любви — самое эффективное средство от стресса. Благодаря близости мы можем избавиться от боли и гнева, а также радикально снизить напряжение и тревогу. Внимательное выслушивание и добрые слова, выражение признательности и благодарности дадут нам внутренний покой. Лучший мир, о котором мы мечтаем, находится между нами.

Существует известная поговорка: «Только любовь стоит денег». В глубине души мы это знаем. В самых глубоких уголках наших сердец и душ мы также знаем, что наши отношения с людьми, с животными, с природой являются важнейшим жизненным опытом. Все, что мы знаем о себе, мы знаем из отношений, которые мы создаем. Без них мы ничто. Вот почему мы так хотим значимых, близких отношений.
Но зачастую мы не совсем понимаем суть близких отношений. Чаще всего мы относимся к любви как к бартеру: я дам тебе что-нибудь, если ты сначала дашь мне это. Так что я подожду, подумаю, стоит ли инвестировать в эти отношения. Слишком часто мы задаемся вопросом, что мы можем получить. Таким образом, мы никогда не почувствуем удовлетворения и глубины открытого, любящего сердца. Мы останемся голодными, ожидая, что кто-то даст нам то, что мы хотим.

Как начать сначала… без расставания?

Когда мы по-настоящему любим, мы смотрим на людей и видим их такими, какими мы все хотим быть. Мы стараемся дарить им всем то, что есть в наших сердцах. Мы даем то, чего нам не хватает, потому что понимаем, что так мы даем, получаем, открываемся для переживания любви. И, что не менее важно, мы больше не ищем кого-то, кто даст нам любовь, которую мы желаем, потому что мы обнаружили, что то, что мы всегда искали, находится внутри нас.

Любовь

Мы начинаем видеть глубже, за завесой внешности. Нам становится все легче и легче чувствовать сердца людей, бьющихся с тоской, ожидающих любви, спрятанных за стеной безразличия и цинизма. Мы чувствуем то, что скрыто за маской разделения, за гневом, нетерпением и ранящими словами. Мы все одинаковы — мы хотим открыться, соединиться и почувствовать любовь.

Мы можем начать практиковать любовь, делая простые вещи: каждый раз, когда мы видим кого-то одинокого, закрытого, скрытого за защитными реакциями, пусть наше сердце прикоснется к сердцу этого человека. Мы можем сделать это, не прикасаясь физически к нему и не двигаясь. Поскольку мы связаны друг с другом, это прикосновение будет чувствовать себя как что-то очень приятное — как теплая волна, пронизывающая тело, как объятие, или как мягкий вкус вашего любимого горячего чая.

Любовь

Второй, более требовательный шаг — оставаться открытым даже тогда, когда наше сердце хочет закрыться, чтобы защитить себя от травм. В конце концов, мы можем сделать выбор, оставаясь открытыми. Сознательное чувство глубокой печали и тоски укрепляет сердце и может творить чудеса — близкий человек, причиняющий нам боль, оценит силу открытости. И очень вероятно, что боль превратится в любовь. Если этого не случится, мудрое и проницательное сердце даст нам понять, что, возможно, пришло время прекратить отношения.
Другая практика — слушать. «Да, я слушаю тебя» — одно из лучших определений любви. Нет ничего важнее в отношениях, чем открыто слушать друг друга. Люди даже умоляют, чтобы их слушали и понимали. Речь идет о том, чтобы быть хорошим зеркалом для любимого человека, а потом держать рот на замке. Как советуют буддисты: Ничего не делай, просто стой спокойно и слушай. Если кто-то не просит о помощи, не пытайтесь ничего исправить.

Вот почему так важно найти время для того, чтобы слушать в отношениях: остановиться, открыть свое сердце и послушать. И тогда очень вероятно, что в тишине остановки мы найдем настоящие сокровища — любовь и благодарность — и захотим их выразить. Мы расскажем нашим близким, как они замечательны и как мы ценим то, что они с нами.

По каким-то причинам мы лучше разрушаем и саботируем, чем создаем и строим. Но мы можем выбирать — мы можем позволить признанию и любви течь через нас.

Чтобы совершенствовать нашу любовь, нужно научиться выражать ее наилучшим образом. Например, мы можем выучить язык любви, на котором говорит наш любимый человек, чтобы использовать его и сделать этого человека еще более счастливым. Мы можем познать силу сопереживания. Мы можем любить все больше и больше с каждым днем.

Читайте так же

Как оторвать ребенка от компьютера

Как говорить комплименты девушке

Как сделать предложение девушке

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *